❤️ Du kannst stolz auf Dich sein!

Weißt du, was Dich besonders macht?

Du hast schon früh etwas verstanden, was die meisten Menschen erst viel später lernen:
Gesundheit ist ein echtes Geschenk.

Weil Du mit einem angeborenen Herzfehler lebst, weißt Du besser als andere,
wie wichtig es ist, auf den eigenen Körper zu achten.

Und genau hier liegt Dein Vorteil:
Du kannst aktiv dafür sorgen, dass Dein Herz stark bleibt und Dein Körper Dich durch ein langes, gutes Leben trägt.

Diese drei Bereiche helfen Dir dabei:

Bewegung

• Hält den Blutdruck normal

• Macht Dich glücklich und ausgeglichen

• Gibt dir eine bessere Lebensqualität, unabhängig vom Schweregrad des Herzfehlers (wissenschaftlich belegt)

• Fast alle Kinder und Jugendlichen mit angeborenen Herzfehlern profitieren von Sport.

• Es gibt jedoch Ausnahmen (z.B. bei bestimmten Herzmuskelerkrankungen, manchen Herzrhythmusstörungen oder bei einer Verengung einer Herzklappe).

• Besprich bitte mit Deinem Kinderkardiologen, welche Art von Bewegung für Dich passend ist und ob es Einschränkungen gibt.

Gesunde Ernährung und gesundes Körpergewicht

• Gibt Deinem Körper alle wichtigen Nährstoffe, damit er stark und widerstandsfähig bleibt

• Verringert das Risiko für viele Erkrankungen wie z.B. Diabetes Typ II, Bluthochdruck, Herzinfarkte oder Schlaganfälle

• Patienten mit angeborenem Herzfehler, die ein normales Körpergewicht haben, haben eine höhere gesundheitsbezogene Lebensqualität (wissenschaftlich belegt)

Kein Nikotin verhindert Erkrankungen wie z.B. Krebs, Bluthochdruck, Herzinfarkte oder Schlaganfälle

Wenig/Kein Alkohol

• Sorgt dafür, dass Dein Herz stark bleibt

• Verringert das Risiko für Herzrhythmusstörungen

• Hilft Deiner Leber gesund zu bleiben (besonders wichtig bei Einkammerherzen)

Kein Nikotin und Alkohol

Aktuelle Lage

Ein aktiver Lebensstil spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit von Kindern mit angeborenem Herzfehler. Regelmäßige körperliche Aktivität kann helfen, Gewichtszunahme zu verhindern und das Risiko für erworbene Herz-Kreislauf-Erkrankungen langfristig zu reduzieren. Allerdings zeigen Studien, dass viele Kinder mit angeborenem Herzfehler weniger aktiv sind als Gleichaltrige, was langfristige gesundheitliche Auswirkungen haben kann. Insgesamt gibt es jedoch wenig Daten zum Thema Lebensstil bei Patienten mit angeborenem Herzfehler.

Über unsere Studie

Mit unserer "Body & Mind" Studie wollen wir dies ändern: wir möchten lernen wie Dein Alltag aussieht, also z.B. wie Du Dich ernährst, ob Du Sport treibst, ob Du noch andere Erkrankungen hast und wie es Dir geht. Damit möchten wir den Grundstein für ein ganzheitliches Präventionsangebot für Kinder und Jugendliche mit angeborenem Herzfehler legen.

Bist Du neugierig? Hier erfährst Du mehr über die Umfrage und wie Du teilnehmen kannst. Unter den Teilnehmern, die die Umfrage abschließen, verlosen wir Einkaufsgutscheine.

Übrigens, wir suchen auch teilnehmende Kinder und Jugendliche, die keinen Herzfehler haben - also empfehle uns gern weiter und hilf uns dabei Dich und andere junge Menschen mit angeborenem Herzfehler besser zu unterstützen.

• Dein Körper ist wertvoll – und Du hast heute schon das Wissen, ihn zu schützen und gut für ihn zu sorgen.
  

• Jede bewusste Entscheidung für Deine Gesundheit ist ein kleiner Sieg für Dich - so machst Du Deinen Körper, Herz und Deine Psyche schon heute fit für Deine Zukunft.
  

• We need you! 🫵🫶❤️‍🩹 Mach mit bei unserer Studie und empfehle uns weiter - wir freuen uns auf Dich!